Waspada: Asam Urat Tinggi!
Hasil Anda: mg/dL. Batas normal .
Risiko Organ
Kadar tinggi berkepanjangan dapat membentuk kristal pada Ginjal (Batu Ginjal) dan kerusakan permanen pada persendian.
Tindakan Medis
Sangat disarankan untuk Konsultasi ke Dokter guna mendapatkan obat penurun asam urat (seperti Allopurinol) sesuai resep.
Saran Pemulihan Mandiri:
- Wajib Minum Banyak: Targetkan minum air putih minimal 2,5 - 3 Liter per hari. Air membantu ginjal "membilas" asam urat keluar dari tubuh.
- Terapi Lemon: Minum air hangat dengan perasan lemon di pagi hari. Kandungan sitrat membantu mencegah pengkristalan urin.
- Waspada Vitamin C: Hindari suplemen Vitamin C dosis tinggi (1000mg+). Cukup dapatkan dari buah alami.
Kadar Asam Urat Normal
Hasil Anda: mg/dL. Pertahankan pola makan sehat ini!
Indeks Massa Tubuh (BMI)
Saran Aktivitas Fisik
Jalan Kaki Ringan
Lakukan 30 menit sehari.
Rekomendasi Menu Hari Ini
Camilan Sehat (Selingan)
Pahami Musuhmu: Apa itu Purin?
Bahan Baku (Purin)
Purin adalah zat alami yang ada di dalam sel tubuh kita dan makanan (seperti jeroan/daging). Tubuh memecah purin ini saat proses metabolisme.
Menjadi Asam Urat
Sisa pemecahan purin tersebut berubah menjadi Asam Urat. Seharusnya, ginjal membuangnya keluar melalui air kencing (urin).
Jika Berlebihan...
Jika makan purin terlalu banyak, ginjal "kewalahan". Asam urat menumpuk dan berubah menjadi Kristal Tajam di sendi, menyebabkan nyeri hebat.